Nakita.id - Mitos vs fakta kehamilan perlu diketahui mana yang benar dan mana yang salah.
Pasalnya ketika Moms mengandung pasti mulai banyak saran dan larangan dari orang sekitar.
Bahkan bisa saja orangtua sendiri yang memberikan saran atau larangan tersebut.
Tentu saja hal itu diberikan karena ingin kandungan Moms aman hingga hari persalinan.
Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan, Pantangan Renovasi atau Bangun Rumah Ketika Ada Ibu Hamil, Benarkah?
Tetapi Moms perlu tahu mana yang benar dan salah secara medis.
Salah satu saran yang kerap diberikan kepada ibu hamil yaitu disarankan untuk mengonsumsi telur.
Telur dipercaya bisa bantu pertumbuhan dan perkembangan janin.
Apakah benar?
Seorang dokter kandungan dr. Boy Abidin Sp.OG menjelaskan bahwa ternyata benar ibu hamil baik untuk mengonsumsi telur.
"Telur ternyata banyak manfaatnya buat ibu hamil karena telur mengandung protein yang cukup tinggi," ujar dr. Boy dalam tayangan youtube dr Boy Abidin.
Perlu diketahui bahwa untuk 1 butir telur mengandung 6 gr protein.
Dan kandungan protein ini berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan sel janin.
"Jadi tumbuh kembangnya sel-sel dalam bayi, sel-sel dalam tubuh bayi, sel-sel dalam plasenta itu diperlukan protein yang cukup," jelas dr. Boy.
Tak hanya itu, telur juga memiliki kandungan kolin yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan sel otak janin.
Kalori telur pun cukup tinggi karena 1 butirnya mengandung 70 kalori sedangkan ibu hamil butuh 200-300 kalori per harinya.
Di samping manfaatnya, ada batasan konsumsi telur pada ibu hamil.
Hal ini karena kandungan kolesterol dalam telur cukup tinggi.
Untuk 1 butir telur memiliki kandungan kolesterol 186.
Sedangkan kebutuhan kolesterol ibu hamil yaitu 300-400 per harinya.
Jadi, dr. Boy menyarankan ibu hamil cukup mengonsumsi 1-2 butir saja perhari.
Dan makanlah termasuk dengan kuningnya ya Moms.