Dan ternyata tahu juga memiliki banyak manfaat.
Melansir dari healthline.com disebutkan bahwa tahu terbuat dari kedelai di mana terdapat kandungan isoflavon yang berguna untuk mengontrol gula darah.
Dan dalam penelitian yang dilakukan terlihat bahwa isoflavon yang dikonsumsi setiap hari selama satu tahun bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan lemak darah.
Hal ini bisa bantu mengurangi risiko penyakit jantung juga.
Isoflavon pada kedelai bisa memperkuat fungsi otak sehingga berpengaruh dalam memori terutama bagi wanita berusia di atas 64 tahun.
Data ilmiah juga menunjukkan bahwa 80 mg isoflavon pada kedelai setiap harinya bisa membantu mengurangi risiko keropos tulang terutama pada menopause dini.