Dads juga perlu rutin berolahraga untuk menjaga kualitas sperma, tetapi jangan terlalu banyak bersepeda ketika menjalani program hamil.
"Sepeda sebenarnya tidak ada larangan cuma kalau misalnya lagi dalam program hamil memang bisa agak menurunkan jumlah sama gerak sedikit," jelas dr. Tiara.
Jadi bagi Dads yang gemar bersepeda, cukup setengah jam saja dan jangan dilakukan setiap hari.
5. Vaksin covid-19
Perlu diketahui bahwa virus corona bisa menurunkan kualitas sperma.
Dengan begitu, penting untuk Dads melakukan vaksinasi covid-19 sebagai bentuk pencegahan dalam paparan virus corona.
"Untuk pria sama sekali tidak ada pengaruhnya (kesuburan) sudah ada penelitiannya dan tidak berpengaruh jadi jangan ragu-ragu untuk vaksin," jelas dr. Tiara.
Hal ini juga sudah dibuktikan dalam penelitian di University of Miami.
"Sudah dilihat bahwa parameter sperma yaitu jumlah, bentuk, gerak sperma itu tidak ada efeknya dari vaksinnya tidak mempengaruhi sudah ada penelitiannya," jelas dr. Tiara.