Nakita.id - Tahu tidak bahwa virus corona bisa menjadi penyebab menurunnya kesuburan pria.
Kalau berbicara soal kesuburan pria yang menurun, maka akan berpengaruh ketika Moms dan Dads sedang merencanakan kehamilan di tengah pandemi ini.
Pasalnya untuk menjalankan program kehamilan, tidak hanya Moms saja yang harus sehat.
Tetapi Dads juga harus sehat, termasuk memiliki kualitas sperma yang baik.
Dalam acara kolaborasi Sonora Parenting dengan Nakita.id, dokter spesialis Andrologi dari Klink Bocah dr. Tiara Kirana Sp.And memberikan cara menjaga kesuburan di masa pandemi.
Dengan kesuburan yang terjaga, maka peluang untuk hamil juga menjadi lebih besar.
1. Berhenti rokok dan alkohol
dr. Tiara menjelaskan sebenarnya baik ada pandemi ataupun tidak, merokok perlu dihentikan demi menjaga kualitas sperma.
"Soalnya rokok ini bukan hanya merusak sperma tapi juga meningkatkan kemungkinan keguguran jadi jauh lebih tinggi jadi hati-hati," jelasnya.
Tak hanya rokok, minuman beralkohol juga harus dihentikan demi menjaga kualitas sperma.
2. Jaga buah zakar tetap dingin
Perlu Dads ketahui bahwa suhu buah zakar harus 3-4 derajat di bawah suhu tubuh.
Hal ini karena sperma muda rentan terhadap panas.
"Jadi jangan terlalu pakai celana dalam yang ketat, pokoknya celana-celana yang ketat. Karena suhu buah zakar harus 3-4 derajat di bawah suhu tubuh jadi jangan dideketin dengan tubuh," jelas dr. Tiara.
3. Kontrol berat badan
Dalam program hamil, Dads perlu mengontrol berat badan demi mendapatkan kualitas sperma yang baik.
"Obesitas bisa menyebabkan peradangan sehingga mengganggu spermanya, kemudian panas dari lemak tubuh juga mengganggu spermanya," jelas dr. Tiara.
4. Minimalisir bersepeda
Dads juga perlu rutin berolahraga untuk menjaga kualitas sperma, tetapi jangan terlalu banyak bersepeda ketika menjalani program hamil.
"Sepeda sebenarnya tidak ada larangan cuma kalau misalnya lagi dalam program hamil memang bisa agak menurunkan jumlah sama gerak sedikit," jelas dr. Tiara.
Jadi bagi Dads yang gemar bersepeda, cukup setengah jam saja dan jangan dilakukan setiap hari.
5. Vaksin covid-19
Perlu diketahui bahwa virus corona bisa menurunkan kualitas sperma.
Dengan begitu, penting untuk Dads melakukan vaksinasi covid-19 sebagai bentuk pencegahan dalam paparan virus corona.
"Untuk pria sama sekali tidak ada pengaruhnya (kesuburan) sudah ada penelitiannya dan tidak berpengaruh jadi jangan ragu-ragu untuk vaksin," jelas dr. Tiara.
Hal ini juga sudah dibuktikan dalam penelitian di University of Miami.
"Sudah dilihat bahwa parameter sperma yaitu jumlah, bentuk, gerak sperma itu tidak ada efeknya dari vaksinnya tidak mempengaruhi sudah ada penelitiannya," jelas dr. Tiara.