“Sel T adalah sejenis sel kekebalan yang melawan patogen intraseluler, misalnya sel yang terinfeksi virus seperti flu, HIV, herpes, dan sel kanker,” kata Stoyan Dimitrov, PhD, seorang peneliti di Universitas Tübingen dan seorang penulis penelitian tersebut.
Pentingnya sel T
Sel T berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Ketika sel-sel dalam tubuh mengenali sel yang terinfeksi virus, Sel T mengaktifkan integrin, sejenis protein lengket, yang kemudian memungkinkan mereka untuk menempel dan membunuh sel yang terinfeksi.
Temuan sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur berpotensi meningkatkan fungsi sel T tersebut.
Bagi orang yang kurang tidur, hormon stres dapat menghambat kemampuan sel T untuk berfungsi secara efektif.
“Hormon stres turun saat tubuh tertidur. Kadar zat yang tinggi ini dapat menurunkan efisiensi respon kekebalan sel T untuk membunuh patogen,” kata Dimitrov.
Pentingnya tidur
Orang dewasa membutuhkan minimal tujuh jam tidur setiap malam untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.