2. Membantu tidur
Triptofan, asam amino yang membuat mengantuk, dapat ditemukan di pisang, itulah sebabnya makan pisang di penghujung hari dapat membuat merasa siap untuk tidur.
Selain triptofan, pisang juga mengandung magnesium dan potasium, yang keduanya bertindak sebagai pelemas otot, yang membantu tidur lebih nyenyak.
3. Meningkatkan kesehatan usus
Efek makan pisang setiap hari bisa meningkatkan kesehatan usus.
Sebuah tinjauan studi tahun 2017 di Nutrition Bulletin mengungkapkan bahwa pisang mengandung pati resisten, yang berfungsi untuk meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek yang penting untuk kesehatan usus.
4. Menurunkan risiko terkena kanker ginjal
Karena tingginya tingkat senyawa fenolik antioksidan yang ditemukan dalam pisang, membantu tubuh menurunkan risiko terkena kanker ginjal.
Menurut sebuah penelitian di Swedia, wanita yang makan empat hingga enam pisang seminggu mampu mengurangi risiko terkena kanker ginjal hingga setengahnya.