Nakita.id - Lada hitam adalah salah satu rempah-rempah asli Indonesia ini sering digunakan dalam berbagai masakan.
Lada hitam punya banyam manfaat kesehatan yang sayang dilewatkan.
Manfaat kesehatan tersebut terutama berasal dari senyawa piperin yang terdapat didalamnya.
Lada hitam bisa menyembuhkan berbagai penyakit termasuk efek anti-inflamasi dan dapat melawan kanker.
Selain itu, lada hitam bisa untuk mengobati gangguan menstruasi dan telinga, hidung, dan tenggorokan.
Namun, mengonsumsi terlalu banyak lada hitam dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal, sehingga Moms perlu berhati-hati untuk tidak menggunakan terlalu banyak.
Baca Juga: Punya Kandungan Piperine, Teh Lada Hitam Mampu Menurunkan Berat Badan, Ini Cara Buatnya
Melansir dari Medical News Today, mempunyai berbagai manfaat bagi tubuh.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi lada hitam bagi kesehatan tubuh, seperti:
1. Antioksidan tinggi
Kandungan piperine, senyawa tanaman dalam lada hitam, memiliki sifat antioksidan yang kuat.
Tubuh menciptakan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel, baik secara alami maupun sebagai respons terhadap tekanan lingkungan.
Kerusakan radikal bebas yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit radang, penyakit jantung, dan kanker tertentu.
Jika Moms diet tinggi antioksidan dapat mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.
Misalnya, lada hitam dan suplemen piperin dapat mencegah atau memperlambat kemajuan kerusakan akibat radikal bebas dan penyakit terkait seperti aterosklerosis, diabetes, dan kanker.
2. Membantu mengontrol gula darah
Hasil studi tahun 2013 tentang efek suplemen yang mengandung beberapa bahan makanan bioaktif termasuk piperin pada resistensi insulin menemukan peningkatan sensitifitas insulin.
Ini berarti hormon insulin lebih mampu mengatur pengambilan glukosa.
3. Meningkatkan fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan piperin dapat meningkatkan fungsi otak, terutama untuk gejala yang terkait dengan kondisi otak degeneratif seperti penyakit Alzheimer.
Kandungan piperin membantu meningkatkan memori dengan Alzheimer, serta mengurangi pembentukan plak amiloid.
Ini adalah fragmen protein yang merusak yang pertama kali berkembang di area otak yang terkait dengan memori dan fungsi kognitif.
4. Sifat melawan kanker
Beberapa penelitian laboratorium menunjukkan bahwa piperin dalam lada hitam mungkin memiliki sifat melawan kanker.
Misalnya, satu tinjauan komprehensif tentang rempah-rempah dan perawatan kanker mencatat bahwa penelitian menemukan piperin menekan replikasi sel kanker pada kanker payudara, prostat, dan usus besar.
Nah, Moms itu dia Manfaat mengonsumsi lada hitam bagi kesehatan tubuh.