Nakita.id – Ingin tidur lebih nyenyak? Begini cara yang bisa Moms lakukan.
Tidur nyenyak di malam hari tentu menjadi keinginan setiap orang.
Sayangnya, tidak semua orang bisa dengan mudah mendapatkan tidur yang nyenyak.
Ya, ada sebagian yang mungkin kerap merasa tidurnya terganggu.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
Untuk mengatasinya, tak sedikit orang yang kemudian memilih meminum obat tidur.
Namun, hal itu tentu sebaiknya tidak dijadikan kebiasaan, karena bisa berbahaya bagi tubuh.
Jika Moms atau Dads termasuk yang kerap sulit tidur nyenyak, lebih baik coba lakukan peregangan.
Beberapa peregangan ini disebut-sebut mampu untuk membuat tidur nyenyak dan juga segar ketika bangun pagi hari, lo.