Nakita.id - Apa Moms suka makan buah mentimun?
Ada kabar baik bagi Moms dan Dads yang suka makan buah mentimun.
Mentimun merupakan salah satu buah yang bisa menyegarkan tubuh.
Mentimun juga kaya akan air sehingga bisa membuat tubuh terhindar dari dehidrasi.
Baca Juga: Selain Makanan Rendah Kalori, Berikut Beberapa Manfaat Mengonsumsi Mentimun Selama Kehamilan
Namun pernahkah Moms mencoba memakannya saat malam hari sebelum tidur?
Tidak banyak yang tahu kalau ternyata makan mentimun sebelum tidur bermanfaat untuk kesehatan.
Bukan hanya menyegarkan, mengganti camilan malam hari dengan mentimun justru menimbulkan sederet manfaat ajaib ini.
Yuk langsung simak saja sederet manfaat makan mentimun sebelum tidur mengutip dari Web MD:
Menccegah dehidrasi
Sering kali Moms terbangun di tengah malam karena merasa haus. Itu karena tubuh kurang asupan air.
Nah, dengan makan mentimun sebelum tidur Moms akan terhindar dari dehidrasi.
Tentu saja, setelah makan mentimun sebelum tidur Moms tidak akan lagi terbangun di tengah malam untuk minum segelas air putih.
Ini karena mentimun mengandung 96 persen air pada buahnya.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Caranya, Hempaskan Kerutan di Wajah Pakai Mentimun hingga Madu
Menurunkan berat badan
Kalau Moms tidak segera mengganti camilan malam hari dengan mentimun sebelum tidur, berat badan akan terus naik.
Namun, jika Moms rutin makan mentimun sebelum tidur ini justru menurunkan berat badan.
Ini tentunya cocok bagi Moms yang sedang menjalakan program diet yang mendadak lapar sebelum tidur.
Mengendalikan gula darah
Cocok sekali untuk orang-orang yang mengidap penyakit diabetes. Makan mentimun sebelum tidur bisa menjaga Moms dari lonjakan gula darah.
Bukan tanpa bukti, sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Scientific Research membuktikannya dengan memberikan potongan mentimun pada sekelompok tikus diabetes.
Hasilnya, tikus yang mengonsumsi lebih banyak mentimun berhasil menurunkan kadar glukosa dalam tubuh.
Melancarkan pencernaan
Bagi Moms dan Dads yang sering mengalami sembelit, segeralah makan mentimun sebelum tidur.
Ini karena serat yang ada pada mentimun akan membantu pergerakan usus saat mencerna makanan yang nantinya dapat membuat buang air besar jadi lebih teratur.
Baca Juga: Cuma 30 Menit Oleskan Mentimun dan Kuning Telur, Payudara Kendur Dijamin Tak Ada Lagi, Ini Tipsnya!
Mengandung antioksidan
Terakhir, mentimun kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas pada tubuh.
Ini tentunya sangat bagus bagi kesehatan kita karena kita akan terhindar dari berbagai penyakit mematikan.
Jadi, apa Moms masih ragu untuk mengganti camilan malam hari dengan makan mentimun sebelum tidur?
Coba buktikan sendiri!