Penting untuk dicatat bahwa beberapa penelitian menunjukkan bahwa bahan kimia desinfektan yang digunakan di kolam renang dapat memperburuk gejala kondisi ini.
Bahan kimia ini juga dapat meningkatkan kemungkinan perenang mengembangkan kondisi tersebut.
4. Membakar kalori
Berenang adalah cara terbaik untuk membakar kalori.
Namun, jumlah kalori yang terbakar tergantung pada berat badan seseorang dan seberapa kuat mereka berenang.
5. Mengatur gula darah
Satu studi tahun 2016 yang melibatkan 62 wanita pramenopause yang tidak terlatih menemukan bahwa berenang tiga kali per minggu meningkatkan kontrol glukosa (gula) dan sensitivitas insulin.
Studi ini menemukan bahwa volume rendah, renang intermiten intensitas tinggi lebih bermanfaat daripada berenang dengan intensitas rendah selama 1 jam.