Saat diwawancarai Nakita.id pada Senin (9/8/2021), dr. Grace Valentine, Sp.OG, Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RS Pondok Indah - Puri Indah menjelaskan perut setelah melahirkan bisa kembali seperti semula.
Dokter Grace menjelaskan Moms yang habis melahirkan tidak boleh diet ketat atau tidak makan sama sekali.
Moms tetap harus makan dengan jadwal yang sama tiga kali sehari, tiga kali makan besar dan dua kali makan kecil.
"Tapi memang hal yang perlu diperhatikan adalah pola makan, jenis makanan yang dipilih selain dari olahraga, itu sangat penting," jelasnya.
Baca Juga: Jangan Sampai Moms Tidak Tahu Ternyata Ini Penyebab Perut Tetap Buncit Setelah Melahirkan
"Untuk memastikan kalori yang dikeluarkan dengan kalori yang dimasukan tidak terlalu jomplang banyaknya," tambahnya.
Dokter Grace menceritakan kalau ada Moms yang habis menyusui nafsu makannya semakin meningkat sehingga makan dengan berlebihan.
Dokter Grace merekomendasikan Moms untuk makan seperti porsi sebelum hamil, tidak makan manis dan gorengan dengan berlebihan.
Bahkan Moms bisa mengganti pola makan dengan karbohidrat kompleks, misalnya beras merah atau gandum, lebih banyak makan protein, olahraga ringan seperti berjalan, dan menyusui membantu membuang 500 kalori.