Nakita.id - Moms pasti sudah tidak asing lagi dengan buah jeruk.
Bahkan di masa pandemi seperti sekarang ini buah jeruk sedang naik daun. Hal ini karena buah jeruk baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Apalagi rasanya yang manis cenderung asam membuat banyak orang menyukainya. Buah ini juga cocok dikonsumsi saat siang hari.
Untuk mendapatkannya juga sangat mudah. Moms bisa membeli buah jeruk di pasar tradisional atau pasar modern.
Buah dengan nama ilmiah Citrus ini memiliki segudang vitamin dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Karena selain vitamin C, buah jeruk juga mengandung karbohidrat, serat, dan protein yang pastinya bagus untuk kesehatan kita.
Namun, tahukah Moms kalau makan jeruk sebelum tidur ternyata berbahaya bagi kesehatan tubuh?
Ya, meskipun buah jeruk bagus untuk kesehatan, tapi nyatanya buah yang berasal dari Asia Tenggara, India, dan Cina Selatan ini tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur.
Inilah alasannya mengapa kita tidak boleh makan jeruk sebelum tidur.
Mengutip dari Healthy Diet Base, buah jeruk yang rasanya manis sedikit asam memang tidak boleh dikonsumsi saat malam hari, apalagi sebelum tidur.
Makan jeruk sebelum tidur bisa mengganggu sistem pencernaan.
Ini karena buah jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan serat. Sehingga organ pencernaan akan bekerja jauh lebih keras saat Moms tidur.
Jika Moms melanggar hal ini, Moms akan menghadapi masalah yang besar yang bisa membuat tubuh sakit-sakitan.
Selain buah jeruk, Moms juga tidak boleh makan buah yang rasanya asam sebelum tidur.
Buah-buah tersebut adalah strawberry, kiwi, lemon, tomat, raspberry, dan buah dengan ciri khas rasa asam lainnya.
Tapi larangan makan buah-buahan di atas tidak berlaku jika Moms mau makan pisang sebelum tidur.
Berbanding terbalik dengan buah jeruk, makan pisang sebelum tidur bisa membuat tubuh rileks dan nyaman. Ini membuat Moms cepat tidur dan bisa istirahat dengan nyaman.
Ini karena pisang memiliki kandungan triptophan dalam pisang yang bisa membantu Moms tidur nyenyak.
Selain itu, kandungan laktatarium dalam selada memiliki sifat sebagai penenang karena bisa membuat otak rileks.
Jadi mulai sekarang stop makan jeruk sebelum tidur ya, Moms.