Nakita.id - Golf adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia.
Ini adalah permainan yang dimainkan di lapangan terbuka yang besar.
Hal tersebut bertujuannya untuk mendorong bola keras kecil ke dalam 'lubang' dengan pukulan sesedikit mungkin, menggunakan berbagai kayu atau tongkat berujung besi atau 'klub golf'.
Pada tahun 2005, dihitung bahwa ada hampir 32.000 lapangan golf di dunia, memberikan banyak kesempatan untuk berpartisipasi.
Golf memberikan tantangan mental yang merangsang dikombinasikan dengan jalan sehat di lingkungan yang menyenangkan.
Dan dapat dimainkan oleh orang-orang dari semua kemampuan dan usia.
Golf dapat dimainkan sendiri atau dalam tim, ini mungkin hobi santai atau aktivitas kompetitif.
Baca Juga: Sedang Program Hamil? Olahraga Ringan Ini Persiapkan Konsepsi
Selain itu, olahraga golf juga memiliki segudang berbagai manfaat bagi kesehatan.
Melansir betterhealth, berikut beberapa manfaat bermain golf bagi kesehatan.
1. Membuat kaki sehat
Pertama dan terpenting, golf adalah olahraga yang baik.
Dads tidak hanya menghabiskan banyak waktu di kaki, tetapi juga melakukan banyak berjalan.
Faktanya, sebagian besar bermain golf akan membuat Dads berjalan sekitar 4 mil.
2. Tubuh akan lebih fleksibel
Semua orang yang pernah mencoba melakukan “putaran tepat” dalam golf pasti paham bahwa putaran itu benar-benar merupakan gerakan atletik.
Artinya, fleksibilitas tak hanya penting, namun esensial.
Stretching adalah bagian penting dari olahraga golf, dan fleksibilitas sangat penting untuk ayunan dan dapat mengurangi cedera.
Baca Juga: Ayu Dewi Pamer Kegiatan Me Timenya, Ternyata Punya Manfaat Menurunkan Stres hingga Berat Badan
3. Memiliki lebih banyak teman
Bermain golf secara teratur bersama teman adalah cara yang bagus untuk tetap terhubung dengan orang lain.
Apalagi, saat usia bertambah lanjut dan kalender sosial mulai menipis.
Selain itu, golf bisa memperpanjang hidup, karena Dads lebih jarang kesepian.
Berbagai penelitian menyebut, orang yang punya ikatan sosial kuat dan tidak kesepian cenderung berumur lebih panjang.
4. Relaksasi
Bermain golf dapat membantu Dads meredakan kecemasan.
Selain itu juga membantu Dads membuat tubuh menjadi rileks, terutama bagi Dads yang bemain sendiri.
Nah, Dads dapat kembali dengan pikiran yang segar yang sudah diperbarui untuk menyelesaikan masalah dengan tenang di kantor ataupun di rumah.
Itu dia beberapa manfaat bagi kesehatan jika Dads bermain Golf.
Baca Juga: Biasa Disanjung, Dude Harlino Mendadak Banjir Peringatan Usai Nekat Melakukan Aksi Ini