Nakita.id - Saat ini meningkatkan kekebalan tubuh sangatlah penting ya, Moms.
Jika kekebalan tubuh baik, maka virus corona tidak mudah menyerang tubuh.
Meningkatkan kekebalan tubuh juga bisa dengan melakukan berbagai kegiatan sederhana.
Melansir dari Eatthis.com, ahli bongkar cara ampuh untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Kabar Baik, Ternyata Vitamin Ini Bisa Bantu Bikin Virus Corona Tak Berdaya
1. Tidur nyenyak
Siapa sangka, dengan tidur nyenyak atau tidur yang baik bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Para ahli mengatakan tidur tujuh sampai sembilan jam semalam.
Semakin banyak penelitian yang mengaitkan kualitas tidur yang buruk dengan berbagai penyakit serius, termasuk kanker, penyakit jantung, dan demensia.