Nakita.id - Moms pasti tak asing dengan santan kelapa.
Santan adalah cairan yang berasal dari daging kelapa parut, berwarna mirip susu, tapi rasanya sangat gurih.
Santan atau santan kelapa juga kental, biasa digunakan untuk campuran makanan dan berbagai jenis jajanan pasar.
Santan kelapa terbaik adalah perasan parutan daging kelapa pertama. Rasanya pasti lebih gurih, lebih kental, dan ada sedikit minyak.
Meski mirip seperti susu dan biasa digunakan dalam beberapa jenis masakan dan jajanan pasar, apakah Moms mau minum santan kelapa sebelum tidur?
Santan kelapa sendiri sering dikaitkan dengan kolesterol, padahal tidak seperti itu.
Cobalah minum santan kelapa sebelum tidur, bukannya kolesterol tapi manfaat yang bisa Moms dan Dads dapatkan setelahnya.
Mengutip dari Boldsky, inilah sederet manfaat minum santan kelapa sebelum tidur.
Insomnia
Moms adalah salah satu orang yang sedang mengalami gangguan tidur? Cobalah minum santan sebelum tidur.
Santan akan membuat Moms tidur pulas dan bangun dengan keadaan segar di pagi harinya.
Ini karena santan memiliki kandungan yang membuat tubuh Moms rileks dan mengantuk, seperti minum susu.
Campurkan dengan sedikit kunyit agar rasanya dan manfaatnya lebih terasa untuk tubuh.
Menurunkan tingkat kolesterol
Siapa bilang santan biang kolesterol? Nyatanya minum santan kelapa sebelum tidur malah menurunkan kolesterol kita.
Meski mengandung lemak jenuh, santan kelapa justru bisa menurunkan kolesterol karena santan juga punya penangkal kolesterol yaitu kandungan asam lemak omega-6.
Memperkuat tulang
Para orangtua wajib minum santan kelapa sebelum tidur. Ini agar kalian bisa terhindar dari penyakit osteoporosis.
Ini karena santan kelapa mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi.
Minum santan kelapa sebelum tidur juga bisa mengobati rematik dan mencegah risiko patah tulang.
Minum santan kelapa sebelum tidur juga bagus karena santan kelapa memiliki sifat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.
Mempertahankan tekanan darah
Punya masalah hipertensi dan hipotensi? Sebaiknya coba minum santan kelapa sebelum tidur.
Hipertensi adalah dimana keadaan tekanan darah tinggi dan hipotensi adalah dimana keadaan tekanan darah rendah.
Rutin minum santan kelapa sebelum tidur bisa menormalkan tekanan darah.
Mencegah anemia
Anemia terjadi akibat tubuh kekurangan zat besi. Ini dapat dengan mudah diatasi oleh santan kelapa.
Diyakini setiap minum santan kelapa sebelum tidur mengandung hampir 1/4 kebutuhan zat besi harian kita.
Mengontrol berat badan
Untuk Moms yang ingin sedang dalam program diet, minum santan sebelum tidur adalah pilihan terbaik.
Berkat konsentrasi tinggi serat makanan, santan kelapa dapat membantu menekan rasa lapar dan mencegah keinginan untuk makan makanan yang tinggi lemak.
Maka minum santan kelapa sebelum tidur bisa menurunkan berat badan.