Protein jenis ini terdapat dalam susu sapi dan juga dapat diperoleh dari produk hewani lainnya.
4. Karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks adalah pilihan yang baik jika Moms ingin hamil bayi kembar.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Anak Kembar yang Bisa Moms Rasakan, Termasuk Mual Hebat
Karbohidrat sangat bagus untuk tubuh, dan merupakan ide yang bagus untuk memasukkan karbohidrat kompleks, daripada hanya memasukkan karbohidrat sederhana ke dalam makanan.
Jenis makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran, merupakan sumber karbohidrat kompleks yang bagus.
Moms tidak hanya lebih mungkin hamil bayi kembar, diet kaya karbohidrat kompleks bahkan dapat membantu mencegah cacat lahir saraf pada bayi.