Indeks glikemik (IG/GI) adalah satuan untuk menunjukkan kemampuan dari satu makanan untuk meningkatkan gula darah setelah dikonsumsi. Semakin tinggi suatu GI, tentu saja ini memiliki dampak terhadap kenaikan kadar gula darah.
Jika gula darah dalam tubuh terus-terusan tinggi maka Moms berisiko menderita penyakit diabetes.
Diabetes sendiri merupakan penyakit yang banyak diderita orang Indonesia.
Bahkan diabetes dikategorikan sebagai pembunuh nomor 3 di Indonesia.
Untuk menghindarinya Moms harus menerapkan gaya hidup yang sehat dan memperhatikan asupan makanan.