Nakita.id - Labu siam sudah lama dikenal memiliki banyak nutrisi yang baik jika dikonsumsi oleh tubuh.
Labu siam juga salah satu sayur favorit yang bisa diolah menjadi berbagai masakan seperti lodeh, tumis, sambal goreng atau sayur bening.
Masyarakat Indonesia bisa dengan mudah menemukan labu siam di pasaran dan harganya juga sangat terjangkau.
Siapa sangka sayur yang sederhana ini bisa memberi dampak istimewa untuk kesehatan jika rutin dikonsumsi.
Dilansir dari RNDHealthTips, labu siam mengandung banyak manfaat untuk tubuh, yaitu:
1. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi
Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9%, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.
Moms bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.