Menurut Dokter Spesialis Andrologi Konsultan Fertilitas & Endokrinologi, RSIA Puri Bunda Denpasar Bali, dr. Yukhi Kurniawan, Sp.And (K), pola hidup yang sehat memiliki pengaruh terhadap keberhasilan program hamil.
Salah satu pola hidup sehat yang bisa dilakukan adalah dengan meluangkan waktu untuk berolahraga.
"Sebenernya ini sangat simple, tetapi pengerjannya tidak semuudah yang diomongkan, misalnya olahraga dengan jogging 30 menit," ucap dr. Yukhi dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id, Kamis (26/8/2021).
Baca Juga: Ingin Cepat Hamil? Coba Berhubungan Intim di Pagi Hari, Peluang Dapat Momongan Ternyata Lebih Besar!
Jika pasangan suami-isri sedang menjalani program hamil, sudah seharusnya mengurangi kebiasaan merokok dan minum alkohol.
Kebiasaan buruk tersebut ternyata bisa memengaruhi keseimbangan hormon reproduksi dalam tubuh.
"Kemudian, rokok dan alhohol itu kondisi lifestyle yang harus dihindari jika sedang menjalani program kehamilan," sambungnya.
Pasangan suami-istri yang sedang menjalani program hamil harus lebih berhati-hati jika stres tiba-tiba menyerang.
Tekanan psikologis yang terlalu berlebih akan berdampak buruk bagi peluang untuk bisa hamil.
Jika sekiranya sudah mengalami stres, segera lakukan beberapa penanganan untuk mengusir perasaan stres tersebut
"Kita harus release stres, kita harus sebisa mungkin untuk me-release hal-hal tersebut," ujar dr. Yukhi.
Tak hanya itu, pola hidup yang sehat bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa makanan yang memiliki kandungan gizi yang lengkap.
Hindari mengonsumsi makanan siap saji karena bisa berdampak buruk bagi kondisi kesehatan.
"Yang pasti makan makanan yang sehat, jangan memilih banyak junkfood. Biasanya junkfood ini pada umumnya mengganggu hormonal, baik lewat obesitas dahulu, atau langsung mengganggu sel telurnya," pungkas dr. Yukhi.