Sayangnya, kalori yang terkandung dalam buah dan sayur terbilang sangat minim.
Alhasil, walaupun mengenyangkan, tapi buah dan sayuran tidak dapat meberikan kalori yang diperlukan tubuh.
Maka dari itu, bila setelah beberapa minggu menjalani diet tinggi serat dan berat badan menurun drastis bahkan di bawah normal, sebaiknya kurangi asupan buah dan sayur terlebih dahulu.
Kembali perbanyak asupan karbohidrat untuk memberikan energi dan kalori yang dibutuhkan tubuh.
Perut kembung dan usus dipenuhi gas
Selain berat badan menurun drastis, orang yang sedang berdiet juga biasanya akan mengalami perut kembung.
Jika demikian, alangkah baiknya Moms berhenti terlebih dahulu makan buah dan sayur.
Pasalnya, nekat mengonsumsi buah dan sayur pada kondisi tersebut justru hanya akan memperburuk keadaan Moms.
Nah, itu dia Moms tiga kondisi yang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi buah dan sayur. Jangan sampai salah lagi ya, Moms!