Tak Disangka, 6 Hal Ini yang Bisa Terjadi pada Tubuh Jika Kurang Mendapat Asupan Buah dan Sayur

Tak Disangka, 6 Hal Ini yang Bisa Terjadi pada Tubuh Jika Kurang Mendapat Asupan Buah dan Sayur

Nakita.id - Moms perlu mendapatkan asupan buah dan sayuran yang cukup setiap harinya.

Buah dan sayuran sangat penting untuk kita konsumsi, karena banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Maka, makan buah dan sayur menjadi hal yang tak boleh terlewatkan.

Baca Juga: Anti Bosan, Ini 5 Cara Menggugah Selera Supaya Banyak Makan Sayur dan Buah Setiap Hari, Yuk Dicoba!

Namun terkadang kita kurang mendapatkan asupan buah dan sayur.

Hal ini tentu tak boleh disepelekan. Ada beberapa dampak tertentu pada tubuh yang bisa terjadi kalau kita tidak cukup makan buah dan sayur.

Kekurangan serat

Tidak cukup makan buah dan sayur akan membuat kita kekurangan serat dalam tubuh.

Dalam hal ini buah dan sayur banyak mengandung serat. 

Baca Juga: Penyebab Diabetes Getasional Dapat Terjadi Saat Hamil dan Tanda-Tanda yang Harus Diwasapadai

PROMOTED CONTENT