4. Perhatikan jenis minuman
Saat berolahraga, pastikan tubuh Moms terhidrasi dengan air. Pakar kesehatan menganjurkan untuk minum 8 gelas air putih per hari.
Moms harus menghindari soda, jus pabrik, maupun minuman energi.
Jika bosan minum air putih, Moms bisa menambahkan lemon atau jenis buah apapun untuk membuat minuman sehat sendiri, atau yang lebih dikneal dengan infuse water.
Minuman yang disarankan lainnya adalah green Tea
Bila menginginkan hasil efektif, Moms bisa minum teh hijau tiga kali sehari karena akan membantu meningkatkan metabolisme dan lebih banyak kalori yang terbakar.