3. Minyak Zaitun
Mengonsumsi minyak zaitun dapat meningkatkan hormon testosteron dalam tubuh secara alami.
Minyak zaitun adalah bahan makanan yang terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko penyakit jantung dan kanker.
Mengonsumsi minyak tersebut dapat meningkatkan kadar testosteron serum pada pria dewasa yang sehat.
4. Sayuran hijau
Sayuran seperti bayam dan kangkung kaya akan magnesium, mineral yang dapat meningkatkan kadar testosteron tubuh.
Selain itu mengonsumsi suplemen magnesium selama 4 minggu memicu peningkatan kadar testosteron pada pria baik yang tidak aktif bergerak maupun atlet.
Tapi, peningkatan testosteron lebih besar bagaimanapun juga terjadi pada pria yang aktif bergerak.
Nah itu dia Dads makanan yang bisa Dads konsumsi untuk meningkatkan hormon testosteron.