Ibu hamil setidaknya mengonsumsi 1.000 - 1.300 mg kalsium per hari, atau sekitar tiga cangkir susu atau produk olahan susu lainnya.
Meskipun berat, karena tidak suka susu, kebanyakan ibu hamil akan berusaha minum susu secara rutin.
Kalau saja Moms tahu manfaat minum susu saat hamil ini, Moms pasti akan meminumnya dengan sukarela.
1. Bikin anak lebih tinggi
Rutin minum susu saat hamil akan menghasilkan anak yang lebih tinggi jika Moms minum sedikitnya 150 ml susu per hari.
Sebagian anak juga akan lebih cepat bertambah berat badannya, dan tumbuh lebih pesat daripada bayi yang dilahirkan ibu yang tidak minum susu ketika hamil.
2. Mengurangi risiko diabetes
Berbagai studi juga mengungkapkan bahwa minum susu saat hamil memberikan banyak manfaat di masa dewasa.
Anak-anak yang ibunya rutin minum susu saat hamil memiliki kadar insulin lebih tinggi di dalam aliran darah pada akhir masa remaja.
Hasilnya, mereka akan mengurangi risiko diabetes tipe 2.