Mitos vs Fakta Kehamilan, Minum Susu Saat Hamil Bisa Bikin Anak Tinggi dan Terlahir Cerdas

Nakita.id - Sebagai ibu, Moms pasti ingin selalu memberikan yang terbaik bagi si Kecil sejak di dalam kandungan.

Sedangkan, banyak sekali mitos vs fakta kehamilan beredar yang membuat Moms harus lebih berhati-hati.

Salah satu yang kerap terdengar adalah mengenai asupan nutrisi anak dari usia kandungan 0 sampai 9 bulan.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan Ini Akhirnya Menemukan Titik Terang, Ibu Hamil yang Alami Penurunan Libido Ternyata Hal yang Wajar

Ketika hamil, Moms disarankan untuk mengurangi makanan berlemak, makanan kaleng, minuman berkafein seperti kopi.

Moms pasti juga disarankan untuk mengonsumsi susu demi mencukupi kebutuhan nutrisi si Kecil.

Sumber kalsium ini dibutuhkan saat hamil, untuk membantu pembentukan tulang dan sel-sel janin dalam kandungan.

Ibu hamil setidaknya mengonsumsi 1.000 - 1.300 mg kalsium per hari, atau sekitar tiga cangkir susu atau produk olahan susu lainnya.

Meskipun berat, karena tidak suka susu, kebanyakan ibu hamil akan berusaha minum susu secara rutin.

Kalau saja Moms tahu manfaat minum susu saat hamil ini, Moms pasti akan meminumnya dengan sukarela.

1. Bikin anak lebih tinggi

Rutin minum susu saat hamil akan menghasilkan anak yang lebih tinggi jika Moms minum sedikitnya 150 ml susu per hari.

Baca Juga: Jangan Lagi Percaya Mitos vs Fakta Kehamilan yang Melarang Ibu Hamil Tidur Siang Agar Kulit Bayi Tidak Kotor Saat Lahir, Ternyata 'Kotoran' Tersebut Banyak Manfaatnya

Sebagian anak juga akan lebih cepat bertambah berat badannya, dan tumbuh lebih pesat daripada bayi yang dilahirkan ibu yang tidak minum susu ketika hamil.

2. Mengurangi risiko diabetes

Berbagai studi juga mengungkapkan bahwa minum susu saat hamil memberikan banyak manfaat di masa dewasa.

Anak-anak yang ibunya rutin minum susu saat hamil memiliki kadar insulin lebih tinggi di dalam aliran darah pada akhir masa remaja.

Hasilnya, mereka akan mengurangi risiko diabetes tipe 2. 

3. Mengurangi risiko osteoporosis

Jika rutin dikonsumsi saat hamil, susu juga mengurangi risiko anak mengalami osteoporosis ketika dewasa.

Susu juga mengurangi risiko masalah pada tulang bayi, karena susu kaya akan vitamin D.

4. Anak jadi lebih cerdas

Moms perlu rajin minum susu saat hamil jika ingin melahirkan anak-anak yang kelak memiliki IQ yang tinggi.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Ibu Hamil Jangan Lagi Lakukan 5 Pekerjaan Rumah Ini karena Berisiko untuk Janin

Karena, kandungan yodium dalam susu akan membantu meningkatkan perkembangan otak bayi.

Mengurangi rasa tak nyaman di perut. Susu merupakan antasid (senyawa yang menetralkan asam lambung), yang bermanfaat untuk mengurangi gejala mulas dan kembung yang biasa terjadi saat hamil.

Susu juga membantu mencegah dehidrasi dengan memulihkan cairan yang terbuang selama kehamilan.