Bahkan sejak kecil pun kebanyakan orang tentu memiliki kebiasaan untuk tidur siang.
Tidur siang sendiri memang bisa mendatangkan banyak manfaat.
Seperti bisa membuat tubuh menjadi lebih segar, meningkatkan fokus, dan meningkatkan kelancaran aliran darah.
Namun di balik manfaatnya tersebut ada banyak orang yang melakukan kesalahan ketika tidur siang.
Baca Juga: Bagaimana Pola Tidur Bayi 4 Bulan? Ini Cara Membuat Jadwal Tidur untuk Bayi
Kesalahan tersebut adalah kebanyakan orang tidur siang dalam durasi yang lama dan lebih dari satu jam.
Melansir dari Goody Feed, Para peneliti dari Universitas Kedokteran Guangzhou menganalisis lebih dari 313.000 peserta dari 20 penelitian melakukan riset hubungan tidur dengan risiko kesehatan.