"Idealnya, Anda harus minum kopi hijau setelah makan karena setelah makan, kadar gula darah Anda biasanya melonjak karena konsumsi karbohidrat dan protein," saran Kaul.
"Dengan demikian, minum kopi hijau dapat mengatur gula darah Anda,” imbuhnya.
Dosis minum kopi hijau juga dipengaruhi beberapa faktor seperti usia, kesehatan, dan kondisi lainnya.
Oleh karenanya, bila Moms ingin mencoba mengonsumsi kopi hijau bisa memulai dengan mengonsumsi secangkir kopi hijau dalam sehari.
Sebaiknya minum setelah sarapan atau makan siang.
Kemudian, amati reaksi pada tubuh. Apakah baik-baik saja atau justru jantung berdebar-debar.
Bila ternyata Moms baik-baik saja setelah minum secangkir kopi hijau dan menginginkannya secangkir lagi, maka Moms bisa mencobanya.
Dianjurkan untuk mengonsumsi kopi hijau maksimal 3 sampai 4 jam sebelum tidur supaya bisa tidur dengan nyenyak.