Nakita.id – Mitos vs fakta kehamilan tentang ibu hamil wajib minum air putih minimal 10 gelas sehari, begini penjelasannya.
Menjaga asupan nutrisi merupakan suatu hal yang wajib dilakukan saat hamil.
Pasalnya, nutrisi tidak hanya membantu mendukung tumbuh kembang janin, namun juga bermanfaat bagi kesehatan Moms.
Maka dari itu, selain makanan, minuman yang Moms konsumsi selama hamil tentu tidak boleh sembarangan.
Salah satu yang banyak disarankan oleh orang-orang untuk ibu hamil adalah minum air putih.
Tak tanggung-tanggung, ibu hamil dianjurkan untuk minum air putih minimal 10 gelas sehari, lo.
Apakah Moms pernah mendapatkan saran serupa?
Lantas, benar atau tidak ya anjuran tersebut? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Melansir dari thehealthsite.com, mitos vs fakta kehamilan tentang ibu hamil wajib minum air putih minimal 10 gelas sehari ternyata benar adanya, Moms.
Dr Hemangi Negi, dokter kandungan di Max Multi Speciality Center, mengatakan bahwa air berperan penting dalam kesehatan ibu hamil maupun janin di dalam kandungan.
“Air merupakan senyawa penting bagi tubuh manusia, terutama bagi ibu hamil. Air memainkan banyak peran selama kehamilan baik untuk ibu dan bayinya," kata Dr Negi.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa manfaat air selama kehamilan.
Mengatasi masalah pencernaan
Saat hamil, kesehatan Moms biasanya akan lebih rentan dari biasanya.
Maka jangan heran jika mungkin Moms akan mengalami masalah pencernaan, seperti heartburn dan sembelit.
Meski begitu, tak perlu khawatir, Moms.
Kondisi itu ternyata bisa dihindari lo dengan minum air yang cukup.
Menghindari infeksi
Selain masalah pencernaan, ibu hamil juga kerap mengalami infeksi, seperti infeksi saluran kemih.
Dengan asupan air yang tepat, maka kotoran di sepanjang saluran kemih pun bisa hilang, sekaligus menurunkan risiko kemungkinan ISK dan batu ginjal.
Suplai darah
Selama mengandung, semua organ tubuh perlu mendapatkan suplai darah yang baik.
Untuk mewujudkan hal tersebut, rupanya dibutuhkan tubuh yang terhidrasi dengan baik.
Dengan tubuh yang terhidrasi, aliran darah berjalan baik, dan bonusnya kulit ibu hamil pun bisa bersinar.
Baca Juga: Inilah 5 Mitos vs Fakta Kehamilan Anak Perempuan yang Sering Didengar Ibu Hamil, Mana yang Benar?
Mengangkut nutrisi
Minum air yang cukup selama hamil mampu membantu volume cairan ketuban tetap berada dalam batas normal.
Volume cairan ketuban yang normal membantu janin untuk tumbuh sehat.
Tak berhenti sampai di situ, air juga berkhasiat untuk membawa vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya kepada bayi melalui sel darah ibu.
Nah, itu dia Moms penjelasan mitos vs fakta kehamilan tentang ibu hamil wajib minum air putih minimal 10 gelas sehari.