Nyesel Baru Tahu, Terbebas dari Mata Minus Bisa Dilakukan dengan 5 Tips Ini, Yuk Terapkan Agar Mata Tetap Sehat!

1. Makanan untuk mata

Moms perlu tahu kalau ada makanan yang sangat baik untuk mata, yakni yang mengandung vitamin A, vitamin C, lutein dan beta karoten.

Biasakan sehari kalian mengonsumsi makanan kaya akan kandungan tersebut, seperti ubi manis, pepaya, blueberry, dan anggur.

2. Istirahat

Istirahat untuk mata juga sangat diperlukan apabila Moms selalu menghadap gawai, atau monitor.

Baca Juga: Tidak Lagi Bungkam, Ahli Beberkan Kebiasaan yang Membuat Wajah Terlihat 10 Tahun Lebih Muda, Ya Ampun Semudah Ini!

Cobalah untuk tidak terlalu lama menghadap layar, dan istirahat setiap 5-10 menit untuk menjaga kesehatan mata.

3. Terhidrasi

Menjaga agar tubuh tetap terhidrasi merupakan poin penting, jika mata terasa kering, kabur atau lelah. 

Untuk itu, rajin-rajinlah meminum air putih dan gunakan tetes mata untuk menjaga kesegaran mata.