Nakita.id - Ketika bangun pagi, pasti kita mengharapkan tubuh yang segar dan bugar.
Tapi, tidak sedikit orang mengalami pegal-pegal ketika bangun tidur, entah itu karena kelelahan atau salah posisi tidur.
Bangun dengan tubuh pegal tentu saja membuat kondisi menjadi tidak fit serta mood tidak enak seharian.
Untuk mencegah hal tersebut, Moms bisa memanfaatkan salah satu tips kesehatan tradisional ini.
Mengutip dari Kompas.com, rasa lelah meskipun sudah tidur selama tujuh jam masih sering dirasakan mereka yang berumur 40 tahun ke atas.
Hal ini juga menjadi tanda, bahwa kaki Moms perlu dirawat dan dimanjakan.
Dalam Ayurveda, pengobatan tradisional asal India yang sudah digunakan sejak 3.000 tahun yang lalu, mengedepankan konsep keseimbangan.
Orang yang menjalaninya percaya, bahwa penyakit bisa muncul karena adanya ketidakseimbangan atau stres pada hidup penderitanya.
Dalam teknik pengobatan tersebut, populer praktik abhyanga artinya memijat bagian tubuh sendiri.
Hal tersebut biasanya dilakukan sebelum mandi, hanya saja memijat kaki sebelum tidur punya manfaat tidak terduga.
Tidak perlu waktu lama, hanya lima sampai delapan menit sehari memijat kaki dengan minyak wijen, khasiatnya akan dirasakan tubuh.
Minyak wijen memiliki efek hangat yang dapat membantu mengurangi nyeri otot.
Minyak wijen juga bisa digunakan sebagai penghangat saat berada di daerah dingin ketika kaki terasa dingin.
Yang perlu Moms lakukan adalah menghangatkannya sedikit dan memijatnya dengan lembut selama beberapa waktu.
Bila dilakukan seminggu saja, Moms akan merasakan kalau pegal-pegal dan nyeri pada tubuh perlahan mereda.
Manfaat memijat dengan minyak wijen di kaki:
1. Pijat kaki setiap hari membantu mengurangi kecemasan dan stres karena dapat menenangkan saraf.
2. Pijat kaki juga membantu tidur lebih nyenyak.
3. Membantu meningkatkan pencernaan.
4. Meningkatkan sirkulasi darah dan melepaskan ketegangan otot, akhirnya membuatmu merasa energik di pagi hari.
5. Berfungsi sebagai obat alami.