Nakita.id - Apakah Moms penggemar minuman jahe susu?
Jahe susu menjadi salah satu minuman yang enak diminum saat dingin tiba.
Tidak hanya itu, ternyata masih banyak manfaat jahe susu lainnya, loh.
Cara membuat jahe susu
Mulanya, rebuslah susu kemudian masukkan jahe yang telah dihaluskan.
Rebus susu dan jahe tersebut selama kurang lebih lima menit.
Setelahnya saringlah jahe susu tersebut ke dalam gelas lalu minum sebelum tidur atau setelah sarapan.
Atau, Moms bisa membuat jahe susu dengan cara memasukkan jahe yang sudah digeprek (sebelumnya telah dikupas dan dicuci) ke dalam susu hangat.
Jika Moms rutin minum jahe susu, tubuh akan mengalami hal berikut, dilansir dari Lifealth.com.
Manfaat minum jahe susu
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jahe susu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami.
Karena jahe, Moms secara otomatis membunuh kuman berbahaya dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Antioksidan yang terkandung dalam jahe susu dapat melindungi kita dari radikal bebas yang ada pada tubuh.
2. Memperlancar pencernaan
Jahe juga disebut baik untuk kesehatan pencernaan, Moms.
Sehingga minum jahe susu melindungi tubuh dari sembelit, sakit perut, refluks asam dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Mencegah osteoporosis
Manfaat minum jahe susu lainnya yakni baik untuk tulang.
Karena susu mengandung banyak kalsium, kalium dan magnesium sehingga mencegah kelemahan tulang.
Sedangkan jahe yang ada di dalamnya membuat tulang terhindar dari kelelahan yang disebabkan oleh infeksi, peradangan, dan lainnya.
Itulah sebabnya minum jahe susu secara teratur setelah usia 40 tahun bisa menjauhkan Moms dari osteoporosis.
4. Meredakan sakit tenggorokan
Pilek, flu, batuk biasanya mengundang infeksi tenggorokan yang membuat tenggorokan sakit dan Moms merasa sulit makan, bahkan berbicara.
Segelas susu jahe akan memberikan kelegaan bagi Moms karena memiliki sifat anti-inflamasi.