Mulai dari menyadari bahwa dirinya sedang berdiri dan mencuci piring, membuat siswa-siswa tersebut menyadari diri sendiri sepenuhnya.
Rupanya, mencuci piring bisa memberikan manfaat apabila dilakukan dengan fokus dan penuh perhatian.
"Saya sangat tertarik pada bagaimana kegiatan duniawi dalam hidup dapat digunakan untuk mempromosikan keadaan sadar dan, dengan demikian, meningkatkan rasa kesejahteraan secara keseluruhan," kata peneliti dalam studi tersebut, Adam Hanley, yang juga seorang kandidat doktor di FSU College of Education's Counseling/School dalam sebuah pernyataan.
Dari penelitian tersebut, ditemukan fakta bahwa orang yang mencuci piring dengan penuh perhatian, seperti fokus pada mencium aroma sabun cuci piring, merasakan suhu air dan menyentuh piring, meningkatkan perasaan inspirasi mereka sebesar 25 persen dan menurunkan tingkat kegugupan sebesar 27 persen.
Sementara itu, kelompok yang tidak mencuci piring dengan penuh perhatian tidak mendapatkan manfaat apa pun dari tugas mencuci piring tersebut.
“Tampaknya aktivitas sehari-hari yang didekati dengan intensionalitas dan kesadaran dapat meningkatkan keadaan perhatian,” ujar para peneliti menyimpulkan.
Wah, mulai sekarang jangan malas mencuci piring lagi ya, Moms.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Studi Ungkap, Mencuci Piring Bisa Menurunkan Stres".