Nakita.id – Tak disangka, mencuci piring ternyata menyimpan manfaat luar biasa ini untuk tubuh.
Memasak merupakan salah satu aktivitas menyenangkan yang menjadi kegemaran sebagian orang.
Sayangnya, banyak orang yang malas melakukan kegiatan selanjutnya sehabis memasak, yakni mencuci piring.
Apalagi, jika jumlah piring kotor bekas memasak sangat banyak dan menumpuk.
Namun, tahukah Moms, mencuci piring ternyata bisa menjadi kegiatan yang tak kalah menyenangkan, lo.
Bahkan, baru-baru ini, disebutkan bahwa mencuci piring memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh.
Ya, mencuci piring dikabarkan dapat menurunkan stres.
Wah, kok bisa, ya?
Melansir dari Martha Stewart, kabar mencuci piring dapat menurunkan stres ternyata bukan sekadar isapan jempol belaka, Moms.
Hal itu telah dibuktikan dalam sebuah penelitian di Florida State University.
Dalam penelitian tersebut, terdapat 51 orang siswa yang dilibatkan dan diminta untuk mencuci piring.
Sebelum mulai mencuci piring, setengah dari siswa membaca informasi tentang kegiatan mencuci dengan mesin pencuci piring dengan penuh perhatian.
Adapun setengah lainnya membaca bagian deskriptif singkat tentang mesin pencuci piring dan kegiatan mencuci piring.
Bagian deskriptif itu lugas, tetapi bagian yang penuh perhatian berfokus pada kehadiran mental untuk tugas itu.
Menurut studi tersebut, saat mencuci piring, seseorang hanya boleh mencuci piring.
Ini berarti bahwa saat mencuci piring, seseorang harus benar-benar menyadari fakta bahwa dia sedang mencuci piring.
Mulai dari menyadari bahwa dirinya sedang berdiri dan mencuci piring, membuat siswa-siswa tersebut menyadari diri sendiri sepenuhnya.
Rupanya, mencuci piring bisa memberikan manfaat apabila dilakukan dengan fokus dan penuh perhatian.
"Saya sangat tertarik pada bagaimana kegiatan duniawi dalam hidup dapat digunakan untuk mempromosikan keadaan sadar dan, dengan demikian, meningkatkan rasa kesejahteraan secara keseluruhan," kata peneliti dalam studi tersebut, Adam Hanley, yang juga seorang kandidat doktor di FSU College of Education's Counseling/School dalam sebuah pernyataan.
Dari penelitian tersebut, ditemukan fakta bahwa orang yang mencuci piring dengan penuh perhatian, seperti fokus pada mencium aroma sabun cuci piring, merasakan suhu air dan menyentuh piring, meningkatkan perasaan inspirasi mereka sebesar 25 persen dan menurunkan tingkat kegugupan sebesar 27 persen.
Sementara itu, kelompok yang tidak mencuci piring dengan penuh perhatian tidak mendapatkan manfaat apa pun dari tugas mencuci piring tersebut.
“Tampaknya aktivitas sehari-hari yang didekati dengan intensionalitas dan kesadaran dapat meningkatkan keadaan perhatian,” ujar para peneliti menyimpulkan.
Wah, mulai sekarang jangan malas mencuci piring lagi ya, Moms.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Studi Ungkap, Mencuci Piring Bisa Menurunkan Stres".