Nakita.id - Pisang merupakan salah satu buah favorit sejuta umat yang memiliki kandungan baik untuk kesehatan.
Di Indonesia sendiri, pisang banyak dikonsumsi sehari-hari baik itu diolah menjadi gorengan, dimakan biasa, atau dijadikan minuman seperti kolak pisang.
Konsumsi pisang juga dipercaya bisa memberikan khasiat seperti menurunkan berat badan, menjadi sumber energi, mengurangi risiko kerusakan sel serta melindungi dari penyakit jantung.
Baca Juga: Biasa Jadi Sampah, Bahan-bahan Ini Malah Bisa Jadi Cara Ampuh Mengatasi Gigi Kuning
Pisang mengandung banyak nutrisi seperti karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, kalsium dan magnesium.
Tidak cuma daging buahnya, tapi kulit pisang juga mengandung gula fruktosa dan sukrosa alami, vitamin, mineral dan serat.
Melihat segudang kandungan nutrisi tersebut, bagaimana jadinya kalau kita mengonsumsi pisang setiap hari?
Usut punya usut, makan pisang bisa melawan sel-sel abnormal dalam tubuh sehingga mampu melawan kanker.
Melansir dari Healthline, ini yang akan dirasakan tubuh jika Moms rutin mengonsumsi buah pisang selama satu bulan penuh.
1. Menurunkan tekanan darah
Pisang secara efektif menurunkan tingkat tekanan tinggi pada darah dan mencegah serangan stroke dan jantung karena mengurangi sodium.
Selain itu, pisang kaya potassium yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Batang Pisang Begitu Diburu Orang Amerika dan Berharga Fantastis, Ternyata Punya Sederet Khasiat Ini
2. Memberikan energi
Makan pisang sebelum aktivitas dapat memberi Moms energi yang dibutuhkan hingga satu jam.
Selain itu, pisang mengandung vitamin, mineral, dan glisemik rendah yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Moms, dan efisien mencegah kram otot berkat jumlah potassium yang tinggi.
3. Mengatasi sakit perut
Pisang dapat bertindak sebagai anti asam.
Ini juga yang membuat pisang bisa meredakan sakit perut atau mulas karena asam lambung naik.
Baca Juga: Jangan Dibuang! Ternyata Kulit Pisang Berguna untuk Kulit dan Rambut
4. Mengobati anemia
Pisang kaya akan zat besi yang menjadi pemicu anemia jika kurang dikonsumsi.
5. Mengatasi stres
Pisang mengatur kadar gula darah dan sangat berguna dalam mengatasi stres.
Pisang kaya akan vitamin B dan dapat menenangkan tubuh dan pikiran sehingga membangkitkan mood.