Nakita.id - Kacamata hitam merupakan salah satu aksesoris yang sering kali digunakan banyak orang ketika keluar rumah.
Misalnya, ketika berkendara di siang hari, kebanyakan orang akan pakai kacamata hitam agar tidak silau terkena sinar matahari.
Dengan kacamata hitam, mata pun menjadi lebih tenang dan fokus dalam berkendara.
Selain berkendara, ada pula yang memakai kacamata hitam ketika pergi berekreasi.
Misalnya ke pantai, gunung, dan sebagainya.
Selain untuk melindungi mata dari sinar matahari, kacamata hitam kini menjadi aksesoris yang digunakan untuk menunjang penampilan.
Penggunaan kacamata hitam pun membuat seseorang terlihat lebih keren.
Apalagi, saat ini, model kacamata hitam sudah semakin banyak dan menarik.
Tak heran jika banyak sekali orang yang hobi mengoleksi kacamata hitam.
Selain bisa dipakai di siang hari, ternyata pakai kacamata hitam 2 jam sebelum tidur di malam hari bisa datangkan manfaat baik untuk tubuh lo, Moms.
Mungkin sebagian besar orang berpikir hal tersebut begitu aneh.
Bayangkan saja, saat malam hari di dalam ruangan justru menggunakam kacamata hitam.
Namun, kebiasaan memakai kacamata hitam 2 jam sebelum tidur ternyata sangat bermanfaat bagi orang-orang yang sering mengalami insomnia.
Insomnia merupakan suatu kondisi dimana seseorang akan sulit untuk tidur saat malam hari.
Kekurangan jam tidur di malam hari lama-kelamaan bisa mendatangkan masalah kesehatan.
Nah, dengan memakai kacamata hitam 2 jam sebelum tidur, bisa membantu Moms mengatasi insomnia tersebut.
Melansir dari Tribunnews.com, seseorang yang mengalami insomnia bisa dipengaruhi karena pancaran cahaya dari alat elektronik seperti ponsel, TV, dan laptop.
Cahaya itulah yang memengaruhi jam sirkadian, sistem alami dalam tubuh yang mendeteksi perubahan dari siang ke malam.
Sistem inilah yang membuat tubuh rileks dan akhirnya mengantuk.
Nah, agar cahaya dari elektronik tidak menganggu jam sirkadian, Moms ada baiknya pakai kacamata hitam 2 jam sebelum tidur.
Tujuannya untuk “mengelabui” jam sirkadian ke dalam pemikiran bahwa itu adalah waktu untuk pergi tidur.
Dengan cara tersebut, Moms yang tadinya kesulitan tidur akan lebih mudah mengantuk dan tidak lagi mengalami insomnia.