Minyak zaitun extra virgin juga mengandung antioksidan kuat yang disebut polifenol, yang dapat membantu melindungi otak serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Kacang almond
Kacang almond jadi salah satu camilan sehat yang sempurna.
Almond kaya serat, protein, dan lemak sehat yang baik untuk jantung.
Sebuah penelitian yang diterbitkan The New England Journal of Medicine menemukan bahwa seseorang yang mengonsumsi kacang almond setiap hari memiliki risiko rendah mengalami kanker apa pun.
Terutama akibat penyakit kanker, penyakit jantung, atau penyakit pernapasan.
Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung.
Akpukat juga diyakini bisa menurunkan kadar kolesterol.
Penelitian yang diterbitkan jurnal Cancer Research menemukan bahwa molekul dalam alpukat dapat menargetkan sel induk leukemia myeloid akut (AML) yang merupakan jenis kanker agresif yang tingkat kematiannya mencapai 90 persen.