Makanan dengan serat yang tinggi dapat membantu mengobati sembelit dan menormalkan gerakan usus.
Mengonsumsi labu siam merupaka cara yang baik untuk meningkatkan kebutuhan serat.
Satu buah labu siam mengandung 3,5 gram dan menyumbangkan 14 persen dari kebutuhan harian Moms.
Kandungan serat ini juga membantu mengendalikan kadar gula darah, yang berguna bagi penderita diabetes.
BACA JUGA :Tidak Menguras Tenaga, Kloset Kembali 'Kinclong' dengan Baking Soda