Nakita.id - Air kelapa memang sangat segar ya Moms.
Apalagi jika diminum di siang hari, tentunya sangat nikmat.
Tidak hanya menyegarkan, air kelapa juga punya manfaat penting lainnya untuk tubuh.
Maka dari itu, air kelapa menjadi salah satu minuman yang dianjurkan setelah berolahraga atau selama sakit ringan.
Minum air kelapa dapat menjadi bagian dari pilihan menu yang sehat karena membantu kita tetap terhidrasi, terlebih lagi air kelapa rendah kalori dan bebas dari lemak dan kolesterol.
Melansir Cleveland Clinic, berikut adalah kandungan dan manfaat baik dari air kelapa untuk kesehatan.