Ibu Hamil Dilarang Tidur Siang karena Hal Sepele Ini, Mitos vs Fakta Kehamilan?

Nakita.id - Mitos vs fakta kehamilan memang sudah tidak asing lagi di telinga para ibu hamil.

Pasalnya, saat Moms hamil pasti ada saja yang menceritakan apa saja pantangan-pantangan saat masa kehamilan.

Pantangan itu biasanya berisi tentang apa yang boleh dan apa yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil.

Salah satunya adalah hal sepele soal tidur siang.

Konon katanya, ibu hamil dilarang tidur siang karena bisa jadi bayinya lahir sebagai pemalas.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Perhatikan Fakta Soal Bolehkah Ibu Hamil Soal Makan Cokelat

Nah, sebenarnya bagaimana mitos vs fakta kehamilan soal ibu hamil dilarang tidur siang?

Padahal, tidur siang sendiri dapat membantu Moms untuk menjaga energi tetap prima.

Sebenarnya tidak ada bahayanya, justru ada manfaat tidur siang bagi ibu hamil.

Hanya aja untuk waktu tidur ada batasan ideal yang bisa Moms contek.

Mitos vs fakta kehamilan soal tidur siang yang dilarang dapat Moms simak penjelasannya berikut ini.

Mengutip dari laman Kompas.com, tidur siang rupanya sangat dianjurkan untuk dilakukan oleh ibu hamil, Moms bahkan tak boleh sungkan untuk tidur siang.

Umumnya, ibu hamil sering mengalami rasa lelah, dan lesu karena adanya perubahan hormon.

Jangan sampai ibu hamil mengalami masalah kurang tidur, sebab jika itu terjadi maka akan berdampak buruk pada kesehatan janin.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Anggap Sepele Mitos vs Fakta Kehamilan tentang Larangan Memakai Sepatu Hak Tinggi Saat Hamil, Ini Bahaya yang Bisa Ditimbulkan

Meskipun tidur siang tidak dapat mengganti jatah tidur malam yang buruk, paling tidak dapat memberikan energi bagi ibu hamil.

Energi yang sudah digantikan dapat membuat Moms hamil lebih bersemangat lagi untuk menjalankan aktivitasnya.

Selain baik untuk menjaga kesehatan janin dan ibu, tidur siang juga bisa menjaga kewaspadaan, mempertajam ingatan, dan mengurangi rasa lelah.

Kerap dianggap pantangan, padahal tidur siang sangat dianjurkan untuk ibu hamil.

Terlebih, jika Moms menjalani kehamilan pada trimester pertama dan ketiga, tidur siang menjadi satu hal yang wajib untuk dilakukan.

Bahkan, ibu hamil diharuskan untuk tidur sampai 10 jam dalam sehari.

Sedangkan, waktu 2-3 jam digunakan untuk tidur di siang hari.

Baca Juga: Masih Suka Makan Pedas Saat Hamil Bisa Berisiko Keguguran, Mitos vs Fakta Kehamilan?

Nilai tambahnya saat Moms tidur siang rupanya bisa dijadikan sebagai tabungan tenaga ibu saat nanti sang buah hati lahir.

Sebab, saat Moms sudah melahirkan nantinya akan lebih banyak kehilangan waktu untuk beristirahat.

Itu tadi sederet fakta perihal pantangan tidur siang bagi ibu hamil yang banyak dipercaya oleh publik.