Berikut diet yang bisa meningkatkan risiko kematian dini.
1. Makan makanan olahan, daging merah
Tahukah Moms jika sering makan daging olahan juga disebut bisa meningkatkan risiko kematian dini.
"Sebuah tinjauan baru-baru ini dari penelitian mengenai konsumsi daging merah melihat enam penelitian yang melacak lebih dari 1,5 juta orang selama 5,5 hingga 28 tahun," tulis Liza Torborg, dari The Mayo Clinic.
Tinjauan tersebut menemukan bahwa mengonsumsi daging olahan secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, kanker, terutama kanker usus besar, dan kematian dini.
Daging olahan termasuk bacon, sosis, hot dog, ham, daging deli, daging kaleng, dendeng, dan daging.
2. Terlalu banyak konsumsi gula tambahan
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Mayo Clinic Proceedings, menghindari tambahan gula bahan yang digunakan dalam makanan untuk memberikan rasa manis dan kalori tambahan, adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk kesehatan.