Ikuti semua rekomendasi resmi tentang menjaga jarak sosial dan praktik kebersihan yang baik untuk mengurangi penyebaran.
"Tinggalkan sepatu Anda di pintu depan," kata Dr. Deborah Lee.
"Cuci tangan Anda sepanjang hari, terutama jika Anda telah keluar dan baru saja tiba di rumah, sebelum Anda menyentuh apa pun di rumah. Dan jaga jarak sosial dengan serius. Perlu beberapa saat sebelum Anda dapat melihat keluarga dan teman, tetapi Anda menempatkan suka Anda berisiko—dan mereka—dengan tidak mengikuti aturan," jelasnya.
2. Hindari Minum Soda
"Banyak orang mengasosiasikan beralih ke diet soda, atau minuman diet lainnya, sebagai alternatif yang sehat untuk beberapa minuman," kata Drew Miller, MD, seorang dokter keluarga di Lakin, Kansas.
"Namun, ada banyak penelitian yang melaporkan hubungan antara diet soda dan penambahan berat badan, serta peningkatan risiko terkena diabetes, masalah jantung, atau masalah kesehatan kronis lainnya," imbuhnya.
Ganti soda itu dengan air putih atau air dengan tambahan irisan lemon, limau, jeruk atau grapefruit ke dalam teko H20.