Nakita.id - Banyak orang menginginkan panjang umur dan ingin tahu rahasia untuk bisa mencapainya.
Salah satu kunci panjang umur tentu saja menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit.
Itu sebabnya, menjaga gaya hidup sehat menjadi rahasia jika kalian ingin hidup lama.
Simak saran beberapa dokter tentang cara termudah yang bisa kita lakukan agar kita bisa berumur panjang, seperti yang dilansir dari laman Eat This Not That berikut ini.
1. Tidak melewatkan sarapan
Profesor kedokteran di Indiana University School of Medicine, Morton Tavel, MD, mengatakan bahwa sarapan secara teratur dapat meningkatkan potensi umur panjang.
"Mereka yang secara teratur sarapan dapat menikmati umur yang lebih panjang dan merasa lebih mudah untuk mempertahankan berat badan yang ideal," terangnya.