Sarapan Tak Boleh Sembarangan, Ini Sederet Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Perut Kosong karena Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

Nakita.id - Moms pasti sering mendengar pentingnya sarapan untuk kesehatan tubuh, padahal tak semua makanan baik untuk perut kosong.

Saat pagi hari, perut dalam keadaan kosong karena semalaman telah berpuasa saat tidur.

Oleh karenanya, penting untuk makan di saat perut kosong supaya menambah energi dan bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik.

Berikut beberapa makanan yang tidak boleh dimakan saat perut kosong terutama di pagi hari melansir Food NDTV:

Baca Juga: Diminum Saat Kondisi Biasa Saja Sudah Bermanfaat, Moms Pasti Nyesel Tidak Coba Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh

Makanan pedas

Makanan pedas jadi salah satu jenis makanan yang banyak disukai.

Sebab, rasa pedas dari rempah-rempah dan cabai bisa menambah citarasa sehingga menambah nafsu makan.

Tahukah Moms bahwa makanan pedas jadi salah satu makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong.

Sebab, rempah dan cabai yang menimbulkan rasa pedas bisa mengiritasi lapisan perut.

Akibatnya, bisa menyebabkan reaksi asam dan kram pada perut.

Mengonsumsi makanan pedas saat perut kosong bisa memicu gangguan pencernaan.

Makanan dan minuman manis

Banyak yang mengonsumsi minuman atau makanan manis ketika bangun tidur supaya bisa dengan cepat memulihkan energi.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Menambahkan Garam di Air Putih yang Dikonsumsi Pagi Hari Ternyata Bikin Tubuh Rasakan Hal Luar Biasa Ini

Ternyata, makanan manis tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong.

Menurut Dr. Rupali, minuman dan makanan manis bisa menambah beban pada pankreas yang masih bangun setelah berjam-jam istirahat.

Pada kondisi perut kosong dan mengonsumsi gula yang tinggi, bisa menyebabkan kelebihan fruktosa pada hati.

Dibandingkan jus buah yang manis, gula dari makanan olahan adalah yang terburuk.

Minuman bersoda

Minuman bersoda yang dikonsumsi saat perut kosong bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti mual dan perut kembung.

Ini sebagai efek dari asam karbonasi pada minuman bersoda dengan asam lambung.

Minuman dingin

Banyak orang yang menyukai minum minuman dingin seperti es buah untuk menyegarkan pagi harinya.

Sensasi dingin diyakini bisa membuat tubuh jadi lebih segar.

Mengonsumsi minuman dingin saat perut kosong bisa merusak selaput lendir pada pencernaan.

Baca Juga: Iseng Campurkan Kunyit ke Dalam Tehnya dan Diminum Bangun Tidur, Perempuan Ini Terkejut Sadari Perutnya Alami Perubahan Ini Seminggu Kemudian

Ini bisa membuat pencernaan jadi lamban sepanjang hari.

Buah jeruk

Buah-buahan selalu sehat bila dikonsumsi dalam waktu yang tepat.

Jeruk jadi makanan yang tidak boleh dimakan saat perut kosong karena bisa meningkatkan produksi asam.

Selain itu, banyak serat dan fruktosa dalam buah-buahan juga bisa memperlambat sistem pencernaan.