Belum lengkap memang rasanya mengawali hari tanpa secangkir kopi, kebiasaan ini lumrah dilakukan oleh banyak orang.
Padahal, minum kopi saat belum sarapan justru akan meningkatkan produksi asam sehingga perut akan terasa 'panas'.
Kebiasaan ini juga bukan ide yang bagus karena akan menimbulkan masalah pada sistem pencernaan.
Di samping itu, minum kopi saat perut kosong akan menyebabkan defisit hormon serotonin yang akan membuat mood buruk sepanjang hari.
Jika memang sulit menghilangkan kebiasaan ini, sebaiknya Moms memilih kopi yang alami serta menambahkan krim atau susu karena kandungan lemaknya akan mengurangi efek negatif yang ditimbulkan.
BACA JUGA: Begini Cara Mudah Atasi Noda Hangus di Setrika dan Panci Moms
#3. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet asyik untuk dilakukan, namun bukan ide bagus jika dilakukan ketika perut kosong.
Pasalnya, kandungan asam chlorhydric di dalamnya akan menimbulkan lendir dan berakhir pada radang dinding lambung (gastritis).
Jika ingin mengonsumsi di pagi hari, pilihlah produk permen karet dengan pemanis alami seperti xylitol dan sorbitol.
Selain itu, walaupun sudah makan sebaiknya tidak mengunyah permen karet lebih dari 10 menit ya Moms.
#4. Olahraga