Nakita.id - Ketika bangun tidur, perut kita berada dalam kondisi kosong karena semua makanan sudah dicerna.
Makanya penting bagi Moms untuk tak melewatkan sarapan.
Saat sarapan pun mesti diperhatikan asupannya.
Sebabnya perut yang kosong menyebabkan kondisi asam, jika diisi dengan makanan yang asam maka bisa mengakibatkan terjadi iritasi.
BACA JUGA: Kulit Wajah Putih dalam Waktu Singkat, Hanya dengan Kentang Rebus
Moms juga perlu tahu, saat perut kosong ada hal-hal yang tidak boleh dilakukan.
Berikut aktivitas-aktivitas yang terlarang saat Moms belum kemasukan makanan apa pun;
#1. Minum obat
Minum obat saat perut kosong, seperti aspirin, paracetamol dan obat-obatan antiradang lainnya sangat tidak disarankan apalagi jika perut Moms belum terisi makanan.
Hal ini disebabkan, kondisi perut yang asam justru akan mengurangi kinerja obat.
Selain itu kebiasaan ini akan menimbulkan masalah kesehatan yang serius, seperti pendarahan lambung.
#2. Minum kopi
Belum lengkap memang rasanya mengawali hari tanpa secangkir kopi, kebiasaan ini lumrah dilakukan oleh banyak orang.
Padahal, minum kopi saat belum sarapan justru akan meningkatkan produksi asam sehingga perut akan terasa 'panas'.
Kebiasaan ini juga bukan ide yang bagus karena akan menimbulkan masalah pada sistem pencernaan.
Di samping itu, minum kopi saat perut kosong akan menyebabkan defisit hormon serotonin yang akan membuat mood buruk sepanjang hari.
Jika memang sulit menghilangkan kebiasaan ini, sebaiknya Moms memilih kopi yang alami serta menambahkan krim atau susu karena kandungan lemaknya akan mengurangi efek negatif yang ditimbulkan.
BACA JUGA: Begini Cara Mudah Atasi Noda Hangus di Setrika dan Panci Moms
#3. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet asyik untuk dilakukan, namun bukan ide bagus jika dilakukan ketika perut kosong.
Pasalnya, kandungan asam chlorhydric di dalamnya akan menimbulkan lendir dan berakhir pada radang dinding lambung (gastritis).
Jika ingin mengonsumsi di pagi hari, pilihlah produk permen karet dengan pemanis alami seperti xylitol dan sorbitol.
Selain itu, walaupun sudah makan sebaiknya tidak mengunyah permen karet lebih dari 10 menit ya Moms.
#4. Olahraga
Dengan perut kosong, jangan melakukan olahraga berat karena akan menghilangkan massa otot Moms.
Olahraga saat perut kosong juga akan berakhir sia-sia, karena tidak ada energi dalam tubuh.
Namun jika terpaksa harus melakukannya, Moms bisa melakukan aerobik dengan gerakan ringan.
#5. Berbelanja
Saat perut lapar, seseorang cenderung tidak bisa berpikir lebih panjang sehingga menyebabkan lebih banyak barang dibeli di luar kebutuhan.
Untuk itu, sebaiknya buatlah daftar belanjaan di rumah agar Moms lebih teratur membeli segala sesuatunya.
BACA JUGA: Mirip Campak, Ini Tanda-tanda Anak Terkena Roseola Perlu Waspada Moms!
Atau lakukan sarapan dulu sebelum berbelanja agar Moms berpikir lebih jernih.