Sebuah penelitian yang dilakukan oleh orang di bawah usia 40 tahun membuktikan bahwa orang yang tidur kurang dari 5 jam perutnya jauh lebih buncit dibandingkan orang yang cukup tidur.
4. Mengonsumsi makanan rendah lemak
Jenis makanan rendah lemak atau fat free biasanya tinggi karbohidrat.
Makanan tinggi karbohidrat bisa memicu trigliserida yang meningkatkan kesensitifan insulin sekaligus meningkatkan timbunan lemak di dalam perut.
5. Kurang olah raga
Baca Juga: Tak Disangka, Lengan dan Perut Langsung Ramping Usai Konsumsi Makanan yang Ampuh Usir Lemak Ini
Tentu saja ini faktor utama penyumbang perut menjadi semakin buncit.
Usahakan meluangkan waktu 30 menit dalam sehari untuk berolah raga ringan dan perut buncit Moms akan semakin mengecil.
Jika Moms bisa meminimalkan 8 kebiasaan buruk di atas, maka lemak visceral akan berkurang secara perlahan-lahan dan perut buncit bisa hilang.