Nakita.id - Mentimun biasanya tidak hanya kita jadikan untuk salad atau lalapan saja.
Namun manfaat konsumsi mentimun juga baik untuk kesehatan hingga kecantikan kulit.
Baik dimakan langsung atau dibuat jus serta hidangan lainnya sama enaknya ya Moms.
Tapi, apakah Moms sudah mencoba untuk makan mentimun setiap hari?
Melansir timesofindia, terdapat banyak manfaat mentimun untuk tubuh jika dikonsumsi rutin, berikut diantaranya:
Meningkatkan pencernaan
Kandungan vitamin, serat makanan, dan air dalam mentimun dapat membantu meningkatkan pencernaan.
Buang air besar menjadi lebih lancar dan bisa membantu mengurangi sembelit.
Tulang lebih kuat
Mentimun kaya dengan vitamin K dan kalsium untuk tulang yang kuat.
Vitamin K diketahui bisa membantu mengurangi risiko patah tulang dan berperan penting dalam penyerapan kalsium.