Nakita.id - Moms pasti sering mendengar tentang bahaya kebiasaan begadang di malam hari.
Usut punya usut, klaim begadang berbahaya tersebut bukanlah isapan jempol semata loh.
Kalian harus waspada bila Moms atau Dads punya kebiasaan tidur larut malam.
Entah itu karena pekerjaan, hobi, atau sekadar karena tidak ingin pergi tidur lebih awal.
Baca Juga: Punya Bayi Jadi Sering Begadang, Ini Cara Ampuh Mengatasi Kurang Tidur bagi Para Ibu Menyusui
Seperti kita tahu, kualitas tidur masih menjadi salah satu permasalahan yang banyak dialami oleh orang-orang.
Bahkan, rutinitas yang kian padat membuat sebagian orang harus merelakan waktu untuk tidur terenggut.
Sebelumnya, perlu diketahui usia seseorang juga memengaruhi waktu ideal untuk tidur.