Nakita.id - Masalah kesehatan kini tak bisa hanya diatasi menggunakan pengobatan dari dokter.
Kini, banyak orang memercayai manfaat dan kegunaan bahan alami, misalnya bahan herbal atau tanaman.
Tak hanya lebih ampuh membuat tubuh merasa sehat dan mengatasi berbagai masalah kesehatan, bahan alami juga terjamin aman.
Bahan alami tidak mengandung kandungan kimia sehingga tak memiliki efek jangka panjang ke tubuh.
Salah satu tanaman yang memiliki sejuta manfaat adalah daun kelor.
Jika banyak yang menilai daun kelor hanya bermanfaat bagi ibu menyusui, itu salah lho Moms.
Daun kelor ternyata mengandung berjuta manfaat untuk mengatasi dan mencegah masalah kesehatan.
Mengutip dari Medical News Today, daun kelor mengandung berbagai senyawa baik yang dibutuhkan tubuh.
Mulai dari vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, folat, kalsium, kalium, besi, magnesium, fosfor, dan seng.
Daun kelor juga mengandung kandungan lemak dalam kadar yang sangat rendah sehingga tidak akan menyebabkan kolesterol atau tidak akan meningkatkan kolesterol dalam tubuh.
Lalu apa saja manfaat daun kelor?
1. Melawan radikal bebas
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan yang tinggi dan baik untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Radikal bebas yang terkandung di dalam daun kelor mampu menurunkan risiko stres oksidatif yang bisa memicu penyakit kronis.
Beberapa penyakit kronis yang bisa dicegah di antaranya penyakit jantung hingga diabetes tipe 2.
Selain itu, kandungan di dalam daun kelor yang lain adalah vitamin C dan betakaroten, serta quercetin dan klorogenat yang mampu mencegah berbagai masalah kesehatan.
2. Menurunkan gula darah
Karena rendah kandungan kolesterol, maka daun kelor juga ampuh untuk menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh
Beberapa penelitian menunjukkan, daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah.
Sebuah studi yang melibatkan 30 perempuan menunjukkan, mengonsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor dapat mengurangi kadar gula darah hingga 13,5 persen.
Ilmuwan percaya manfaat daun kelor untuk menurunkan kadar gula darah ini disebabkan oleh senyawa tanaman seperti isothiocyanate.
3. Menurunkan kolesterol
Karena mampu menurunkan kadar gula darah, maka daun kelor sangat ampuh untuk mengatasi penyakit jantung dan menurunkan kolesterol pada tubuh.
4. Melindungi dari keracunan arsenik
Kontaminasi arsenik pada makanan dan minuman merupakan masalah kesehatan yang banyak ditemukan.
Paparan arsenik jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker.
Beberapa penelitian pada tikus menunjukkan bahwa biji kelor dapat melindungi dari beberapa efek toksisitas arsenik.