Manfaat jeruk untuk ibu menyusui dan bayinya
Kandungan vitamin di dalam jeruk mampu menghasilkan kolagen yang bisa mencegah munculnya stretch mark.
Selain itu, berbagai jenis antioksidan pada buah tersebut juga berperan dalam mengurangi peradangan di tubuh.
Kaya akan serat dan kandungan air, buah jeruk dapat mengurangi sembelit dan menjaga Moms tetap terhidrasi.
Beberapa jenis jeruk yang disarankan, yaitu jeruk biasa atau lemon.
Moms bisa memakannya langsung atau dijadikan jus. Pastikan untuk tidak meminumnya secara berlebihan ya!
Ibu menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi dua buah jeruk dalam satu hari.